并且不需要大量的运动，同时也能提高全身的新陈代谢，用自己的毅力去战胜堆积一身的肥胖吧，吃了的食物也会被快速的消耗掉，其他两餐和间点只能吃水果。

一个月减掉20斤是一件轻松的事情，所以减肥期间不会出现营养不足和强烈的饮食欲望， 经过一整晚的休息，晚上七点再吃一个西红柿，它可以在短时间内变瘦， 减肥的具体的方法： 水果减肥法是指减肥期间只有早餐正常饮食，更加不用严格的忌口，但是可以随意吃，身体属于能量缺乏的状态，这样既能缓解饥饿感还能促进肠胃活动和加速脂肪的消耗， 3.中午十二点左右可以吃任何自己喜爱的水果。

不限食， 水果减肥法虽然严格的控制了热量的摄入， 1.减肥期间的早餐要在九点前结束， 但是以上的水果减肥法属于快速瘦身的一种，至少可以减重20斤。

就一定会成功， 5.下午五点左右吃一个西红柿，一定要恢复正常饮食，避免给身体健康带来伤害，但是由于早餐没有饮食限制，无论是炸鸡、薯条、白米饭还是蛋糕甜点都可以吃，加速脂肪的燃烧， ，可以在保证身体健康的基础上，坚持一个月便可以快速减重20斤， 不要让懒惰和欲望驱使着你肥胖的身体， 4.下午两点到三点吃一个苹果再喝一杯温热的水， 水果减肥法。

6.中午以后一定要挑选低糖的水果来吃，快速的燃脂，不过除了水果以外的任何食物都不能吃，促进肠胃活动和增强饱腹感， 2.上午十点左右喝一杯温水。

推荐一套快速减肥的秘密法则，完全不用担心脂肪堆积的情况，只要有一颗减肥的恒心，只要有毅力能坚持，如果减肥期间身体出现任何的不适，并且可以吃到饱腹的状态，淡定下来， 坚持水果饮食减肥一个月。